Как убрать носогубные складки: лучшие упражнения в домашних условиях. Как убрать носогубные складки? Упражнение «Ластик Эффективные маски и народные методы в качестве дополнения

Простые упражнения для лица для носогубных складок, подбородка, рта помогут скорректировать овал, уберут лишние жировые отложения, сгладят контуры и визуально омолодят облик. Для достижения стойкого эффекта достаточно потратить на гимнастику 5-10 минут утром и вечером. Упражнения можно сочетать с самомассажем и нанесением питательных или лифтинговых средств, которые закрепят результат.

Упражнения от носогубных складок — простое и эффективное средство, помогающее вернуть коже свежесть, укрепить мышцы и убрать преждевременные морщины. Среди основных преимуществ:

Доступность и дешевизна. Упражнения не требуют дополнительных приспособлений, научиться основным приемам можно за несколько минут.
Быстрый эффект. Первые результаты будут заметны уже через неделю регулярных занятий.
Вопреки общепринятому мнению кожа не растягивается, а приобретает дополнительный тонус, уплотняется и подтягивается. Лицевые мышцы укрепляются, это предупреждает преждевременный птоз и предохраняет от появления глубоких складок и заломов.
Упражнения подходят для любого типа кожи и возраста. Молодым девушкам без ярко выраженных носогубных складок они полезны в профилактических целях.

Несмотря на очевидные преимущества, существуют и некоторые противопоказания:

интенсивные упражнения с запрокидыванием головы или вращениями не подходят людям с повышенным внутричерепным давлением;
женщинам, страдающим аутоиммунными заболеваниями, стоит предварительно посоветоваться с лечащим врачом.

Упражнения для лица особенно нужны:

Женщинам, сидящим на строгой диете. Быстрое похудение способствует обвисанию мышц, гимнастика поможет держать их в тонусе.
Дамам в возрасте менопаузы. Нехватка эстрогена вызывает истончение и дряблость кожи, прежде незаметные носогубные и носослезные складки углубляются, становятся более заметными.
Людям с нехваткой значительного количества коренных зубов, особенно в верхней челюсти. Лицо как бы западает, носогубные складки становятся более заметными и требуют визуального сглаживания.

Подготовка к занятиям

Упражнения для лица от носогубных складок лучше делать дважды в день: утром после умывания и вечером перед нанесением ночного крема. В процессе занятий кожа разогревается, лучше воспринимает косметические средства и активнее обновляется. Лицо нужно тщательно очистить от макияжа, пыли и жира. Волосы убираются назад при помощи ободка или эластичной повязки.

Для контроля выполнения зарядку лучше делать перед зеркалом. Руки должны быть чисто вымыты. Тем, у кого особо чувствительная кожа, лучше обработать ее мягким успокаивающим тоником, а руки сбрызнуть антисептическим спреем.

Мини-комплекс для носогубных складок

Расслабьте лицо. Резко поднимите уголки губ, имитируя улыбку. Губы сомкнуты, но без напряжения. Задержите гримасу на 1-2 минуты и снова расслабьте мышцы. Повторите упражнение 5-6 раз.

Сильно втяните щеки, слегка прикусывая их изнутри коренными зубами. Чем больше они втянутся, тем эффективнее упражнение. На первом этапе можно помогать себе руками, прижимая щеки снаружи. Губы не разжимаются. Упражнение повторяется 5-6 раз, выполняется в спокойном темпе, без спешки.

Резко опустите уголки губ, сделав презрительную гримасу. Для контроля за правильностью выполнения положите ладонь на шею, кожа должна резко натянуться. Зафиксируйте гримасу на 1-2 минуты и медленно вернитесь в исходное положение. Это упражнение тренирует не только носогубные складки, но и широкую мышцу шеи, убирает излишек жира под подбородком и корректирует овал лица.

Наберите в рот воздух так, чтобы щеки округлились. Медленно перекатывайте воздух во рту сначала по часовой стрелке, потом против нее. Воздушный пузырек должен идти по кругу, не прерывая движения, массируя мышцы вокруг рта изнутри. Повторите по 4 раза в каждую сторону.

Языком попеременно массируйте область носогубных складок изнутри. Кончик языка должен быть напряжен, он двигается снизу вверх и обратно по 10 раз в каждую сторону. Можно изменить траекторию, делая кончиком языка зигзагообразные движения. При правильном выполнении должно ощущаться напряжение в области щек.

Сомкните губы и втяните их внутрь, не собирая в трубочку. Линия рта должна быть прямой, цветная кайма губ становится невидимой. Упражнение удобнее делать перед зеркалом, позволяющим контролировать процесс. Движение повторяется 5-6 раз в спокойном темпе.

Заключительный этап

Закончив упражнения, нужно провести небольшой сеанс массажа. Его назначение — усилить эффект от занятий, разогреть мышцы, усилить кровоток. Кончиками пальцев поколачивайте носогубные складки, двигаясь снизу вверх и обратно. Затем сделайте несколько плавных разглаживающих движений параллельно линии подбородка. Массируйте лицо снизу вверх, двигаясь от крыльев носа к уголкам губ, от центра лица к его периферии. Нажим пальцев постепенно усиливается.

Нельзя тянуть кожу вниз — это может усугубить проблему, птоз лица станет более заметным.

Помассируйте носогубные складки круговыми движениями, от носа к уголкам губ. Руки двигаются синхронно, по часовой стрелке. Количество повторов произвольно. Рекомендуется начать с 2-3 минут массажа, постепенно увеличивая сеанс до 5-7 минут. В завершение на лицо наносится легкий увлажняющий крем или гель, полезны средства с эффектом лифтинга или уплотнения.

Регулярные упражнения помогут избавиться от выраженных носогубных складок или существенно уменьшить их. Желательно делать гимнастику ежедневно. В стадии активного воздействия на складки комплекс повторяют утром и вечером, для поддержания достигнутого эффекта и профилактики достаточно 1 сеанса в день.

Носогубные складки портят настроение даже молодым девушкам. В косметологии разрабатываются целые комплексы для решения этой проблемы. Эстетическая медицина достигла значительных успехов в коррекции носогубных складок. Не менее эффективны методы, проводимые в домашних условиях.

Причины появления носогубных складок

Характерный треугольник можно наблюдать в ещё юном возрасте, но существует ряд факторов, которые провоцируют глубокое залегание морщин:

Эмоциональная мимика;
Неправильный прикус;
Вредные привычки, в частности курение;
Отсутствие правильного ухода за кожей;
Резкая потеря веса;
Регулярные нагрузки на артикуляционный аппарат;
Особенность анатомического строения;
Природные процессы старения.

Способы избавления от носогубных складок

Массаж носогубных складок позволяет улучшить мышечный тонус, восстановить кислородное дыхание, укрепить лицевые капилляры. Также возрастает эффективность кремов, гелей и масел, используемых в манипуляциях. Лицо и руки должны быть очищены, проводить сидя или стоя, контролируя осанку. Лучше совершать во второй половине дня или перед сном.

Движения:

указательные и средние пальцы располагаются в ямочке подбородка , постепенно скользят к уголкам рта, кожа надавливается с небольшим усилием, повторить три раза;
активно массировать область у крыльев носа на протяжении трёх секунд, затем разглаживающими движениями переходить к козелкам уха, зафиксировав, повторить три раза;
ладони установить ребром на носогубных складках, подтягивать кожу вверх к скулам, фиксировать у висков, повторить манипуляцию три раза;
подушечками пальцев интенсивно проработать область крыльев носа по направлению к ушным козелкам, затем от середины подбородка к вискам, повторить три раза.

Эффективны криопроцедуры за счёт укрепления сосудов, тонизирующего эффекта и воздействие на синтез эластина. Кубики льда можно готовить на основе отваров, фруктовых, ягодных, овощных соков, обогащать жирными и эфирными маслами, а также аптечными витаминами. Проводятся курсами в десять/двенадцать сеансов, два/три раза в год, не более, иначе возможно привыкание, снижающее результат манипуляций. Единственным противопоказанием является купероз , вред от действия холода проявляется в виде сосудистой сетки.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Упражнения от носогубных складок могут являться как профилактическими мерами, так и коррекционными. Гимнастика лица – один из самых эффективных способов сохранить молодость и упругость без хирургического вмешательства или введения филлеров. Обязательно перед проведением очистить лицо от декоративной косметики, лучше перед зеркалом, следя за точностью выполнения. Заметен результат будет через две/три недели, при условии регулярных занятий утром и перед сном.

Упражнения против носогубных складок

С силой, можно без звука, проговаривать «воу», рот при этом максимально открыт, чувствуется напряжение в области щёк, нужно следить, чтобы не поднимались брови, образовывая складочки на лбу;
Ладонями зафиксировать виски, слегка подтягивая кожу вверх, губами сформировать «О», задержаться на пять секунд, расслабить мышцы, повторить два раза;
Ладони плотно прижаты к ушам, рот приоткрыть, зубы спрятать за губами, уголки рта тянуть вверх, получается «улыбающаяся бабушка», задержавшись на пять секунд - расслабить, после повторить ещё раз;
Набрать немного воздуха, плотно сжать губы, перекатывать по щекам, линии верхней и нижней губы, пройтись полностью по носогубному треугольнику слева направо и справа налево, длится всего пять секунд, повторять стандартные два раза;
Мизинец расположить у нижнего века, остальные пальцы на висках, подтянуть слегка кожу вверх, плечи должны быть расслабленными, язык упирается в уголок рта и медленно с усилием проходит круг, который длится пять секунд, затем повторить с другого уголка в противоположную сторону.

Убрать в салоне заострившиеся морщины можно благодаря филлерам в носогубные складки. Преимущественно препараты используются с гиалуроновой кислотой , восполняя её дефицит в тканях. Действие рассчитано на шесть/девять месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей и образа жизни.

Противопоказаниями являются – аутоиммунные и хронические заболевания органов и систем, аллергические реакции, сахарный диабет, беременность и период лактации, герпес, недавно проводимый аппаратный пилинг, лазерная шлифовка.

Лучшие рецепты масок от носогубных складок

Натуральная косметика помогает сохранить эластичность и молодость кожи. Благодаря активным элементам ускоряется кровоток, укрепляются лицевые капилляры. Простые проверенные рецепты избавляют от складочек носогубного треугольника не менее эффективно салонных процедур.

Мы подготовили лучшие маски, которые помогут вам в домашних условиях избавиться от морщин, рецепты по ссылке: . А вы знали, что шоколадные маски останавливает процессы старения? Использование альгинатной маски помогает улучшить состояния воспалённого эпидермиса, вернуть молодость и свежесть зрелой коже - ознакомиться .

С витаминами

Народные рецепты помогают в борьбе против морщин, восстанавливая упругость и свежесть кожи. Проблемная область носогубного треугольника нуждается в регулярном питании и насыщение влагой и витаминами. Благодаря маскам можно освежить и омолодить лицо, посвящая уходу за внешностью минимум времени.

Составляющие:

желток;
3 капли токоферола;
2 капли ретинола;
1 таблетка аскорутина .

Изготовление и метод нанесения: в желток добавить витаминные растворы, и пудру аскорбиновой кислоты. Лицо хорошенько распарить, маску наносить на поверхность разглаживающими движениями от границ губ к скулам. Оставить на двадцать минут, после можно завершать.

С ягодами

Домашний пилинг кислотами позволяет уменьшить степень залегания морщин. Проведения раз в три недели обеспечивает стойкий тонизирующий результат, происходит скорейшее обновление покровов. Запускается механизм синтеза коллагена в тканях.

Составляющие:

6 ягод малины ;
4 ягоды клюквы;
5 гр. мёда.

Изготовление и метод нанесения: малину и клюкву пропустить через сито, смешать с жидким мёдом. Лицо хорошенько распарить горячим компрессом, затем распределить состав, минуя только веки, держать семь - восемь минут. Завершать холодным умыванием.

С крахмалом

Своими руками можно готовить косметику, уменьшающую складки возле губ. Восстанавливающие компоненты заполняют пробелы, разглаживают и смягчают проблемные участки. Кожа становится подтянутой и обновлённой.

Составляющие:

15 гр. сливок;
3 капли эфира апельсина.

Изготовление и метод нанесения: кукурузный крахмал соединить с молочными сливками и ароматными каплями цитрусового. Наносить средство с помощью шпателя, разглаживающими движениями. Отдохнув двадцать пять/тридцать минут, можно оканчивать косметические манипуляции.

С бананом

Натуральные маски помогают быстро вернуть свежесть и молодость кожи. Для улучшения внутриклеточных процессов, обеспечения важными минералами и витаминами стоит использовать проверенный рецепт. Для достижения стойкого результата после 30 лет провести курс из двенадцати процедур.

Компоненты:

банан;
5 мл масла миндаля;
2-3 гр. имбиря.

Изготовление и метод нанесения: мякоть, превратив в пюре, добавить растительное масло и специю. Поверхность лица протереть термальной водой, готовое средство распределить, избегая век, заполнив всю остальную площадь лица. Оставить на двадцать минут, завершать, как обычно.

С глиной

Природные средства от носогубных складок позволяют удалить ороговевшие клетки, освежить цвет, уменьшить глубину морщин. Повторять маску достаточно раз в восемь дней, после 40 провести курс из семи сеансов.

Ингредиенты:

10 гр. красной глины;
5 мл масла жожоба.

Изготовление и метод нанесения: марокканскую глину развести минералкой до получения пасты, добавить сок и масло. Распределить на лице шпателем, держать десять минут.

Увлажняющая маска

Домашние средства – замечательная профилактика образования преждевременных складочек. Натуральные компоненты позволяют восстановить структуру клеток, нормализовать биохимические процессы. Регулярное использование простых рецептов помогут всегда наслаждаться цветущим ухоженным видом.

Компоненты:

15 капель пшеничного масла;
2-3 капли эфирного масла корицы.

Изготовление и метод нанесения: измельчит овощ на тёрке, добавить пшеничное и древесное масло. Покрыть маской всю площадь лица, наслаждаться действием пятнадцать/двадцать минут.

Питательная маска

Омолаживать лицо можно дома, пользуясь рецептами природы. Обеспечивает питание и упругость дермы эффективная косметика, созданная самостоятельно. Маска справляется не только с мимическими и статическими складочками, обладает также отбеливающим действием.

Состав:

10 гр. творога;
5 гр. масла кокоса;
желток.

Изготовление и метод нанесения: творог обдать кипятком, после пропустить через марлю, ввести желток и бобовое масло. Массу распределить плотным слоем, заполнив весь носогубный треугольник, через полчаса, удалить остатки.

Японская маска

Секрет безупречной кожи японок кроется в бережном уходе за лицом. Они тщательно следят за кожей, регулярно обеспечивая питательными элементами. Японские маски обладают свойствами выводить из тканей токсины и оксиданты, отбеливать пятна и разглаживать морщины.

Ингредиенты:

20 гр. водорослей;
25 мл зелёного чая;
15 гр. мякоти хурмы.

Изготовление и метод нанесения: сухие измельчённые водоросли залить чаем, оставить на двадцать минут, в готовую кашицу добавить мякоть хурмы. Полученную массу распределить на всём лице, в том числе и вокруг глаз, следуя линиям лимфотока. Оставить действовать на тридцать пять минут, затем завершать омолаживающие манипуляции.

Желатиновая маска

Подтянуть носогубные складки в домашних условиях можно, воспользовавшись коллагеновой маской. Заполняет образовавшиеся складочки, восстанавливает упругость и эластичность. Провести курс из пяти/семи процедур, повторяя косметический сеанс каждый вечер.

Состав:

10 гр. желатина;
3 таблетки спирулины ;
5 мл сока грейпфрута.

Изготовление и метод нанесения: отдельно смешать спирулину с тремя ложками воды, после растворить кристаллы желатина, поставить на водяную баню, в однородную массу ввести разведённые водоросли и грейпфрутовый сок. Наносить шпателем, избегая области глаз, через двадцать минут размягчить тёплым компрессом и умыться.

Маска лифтинг

Поможет избавиться от носогубных складок в домашних условиях народное средство. Позволяет смягчить и увлажнить дерму, а также корректировать линию овала. Хорошо справляется со всеми типами морщин, вне зависимости от глубины.

Составляющие:

авокадо;
10 гр. рисовой муки;
2 капсулы рыбьего жира.

Изготовление и метод нанесения: измельчить мякоть в однородное пюре, добавить злаковую муку и масляный раствор капсулы. Распределить маску плотным слоем на распаренной поверхности, начиная от подбородка двигаясь вверх ко лбу. Держать около тридцати минут, смывать привычным методом.

Интересное видео: Как убрать носогубные складки быстро и без операций - упражнения

Даже в том случае, если Вы «были такой с детства» или «похожи на маму»: наследственность не есть окончательный приговор, а лишь стимул к дополнительной работе над собой.

Причины возникновения

В появлении носогубных складок участвует большое количество факторов, в том числе, генетическая предрасположенность. Однако всегда существует возможность улучшить ситуацию! Даже в том случае, если Вы «были такой с детства» или «похожи на маму»: наследственность не есть окончательный приговор, а лишь стимул к дополнительной работе над собой.

Научно доказано: если появились носогубные складки, за этим чаще всего стоит целый комплекс биомеханических проблем лица.

1. Мышечный спазм в области носогубного треугольника (гипертонус, перенапряжение, укорочение мышц). Решение: упражнения на расслабление и удлинение мышц .

Хроническое перенапряжение и сопутствующее укорочение мимических мышц лица ведет к тому, что кожа собирается морщинами или повисает складками (как собранная на «кулиску» ткань). За появление носогубных складок отвечают: крыльная мышца носа, мышцы, поднимающие верхнюю губу и угол рта, скуловые мышцы, подбородочная мышца и др.

Чтобы ликвидировать носогубные складки, надо расслаблять соответствующие мышцы лица!

Интересный факт. Иногда спазм мышц латеральной (боковой) части носа сопровождается появлением не только носогубных бортиков, но и ярко выраженной слезной борозды. Слезная борозда - это резкий переход от щеки в подглазничную впадину, в области внутреннего угла глаза. Поэтому необходимо выполнять упражнения, которые позволяют сгладить этот переход, за счет чего визуально «распахиваются» глаза!

2. Отечность, проблемы в работе лимфосистемы . Решение: активизация лимфодренажа специальными приемами, а также приемы на расслабление мышц .

Отеки в области «носогубок» - это застоявшаяся внутритканевая жидкость, которая растягивает собой кожу и усугубляет носогубные складки. Например, если мышцы хронически напряжены, они блокируют нормальную работу лимфоузлов. Поэтому в тканях лица задерживается избыточная влага, которая и дает отек. Кожа лица, хоть и сопротивляется, но все равно растягивается под напором лишней жидкости. Носогубные складки становятся еще больше, если есть отек.

Чтобы уменьшить носогубные складки, нужно

1) наладить с помощью специальных приемов лимфодренаж
(см. Асахи - японская техника омолаживающего массажа лица ),
2) снять мышечные блоки, затрудняющие отток лимфы.

3. Гравитационный птоз. Решение: комплекс упражнений для осанки и шеи .

Следите за осанкой! Когда вы сутулитесь, силы гравитации действуют на вас в полной мере, заставляя кожу еще больше провисать складками (это и называется - птоз). Идеальная осанка, напротив, максимально устраняет негативное действие силы тяжести.

Необходимо скорректировать осанку, чтобы исключить обвисание лица складками в результате птоза (см. Коррекция осанки: Сутулость. Этап 1 )

Предлагаю Вам один очень эффективный прием. Он поможет Вам значительно уменьшить эффект «запавших» или «проваленных» глаз, а также значительно уменьшит носогубные валики у крыльев носа.

Как избавиться от носогубных складок?

Нужно сделать всего 3 простых шага:

Выполнять расслабляющие упражнения для перенапряженных мышц лица в области носогубного треугольника;
С помощью лимфодренажных приемов нивелировать отечность в носогубной области;
Приучить себя к правильной осанке, чтобы минимизировать гравитационный птоз.

Работая таким образом понемногу каждый день, можно собственными силами навсегда распрощаться с ненавистными носогубными складками.

Носогубные складки – проблема, которая может касаться не только женщин в возрасте, но иногда и достаточно юных особ. Бороздки, тянущиеся от крыльев носа и достигающие уголков рта, никому не добавляют привлекательности и делают лицо старше.

В действительности причин формирования носогубных складок может быть множество. Часто они возникают у очень эмоциональных людей с активной мимикой. Из-за некоторых мимических привычек, например, привычки часто улыбаться, мышцы, отвечающие за поддержание области «носогубок», находятся в гипертонусе. Спазмированные, укороченные мышцы скул будто поддергивают среднюю область носогубной складки, это приводит к тому, что между верхней губой и нижним веком образуется подобие плотного валика. Такие мышцы необходимо расправлять и разглаживать, сделать это поможет массаж и специальные упражнения.

Лицевые мышцы могут быть лишенными тонуса и ослабленными, то есть находиться и в гипотонусе. В таком случае носогубные складки выглядят вяло и мягко свисают. Это происходит из-за лимфатического или венозного застоя. Такие мышцы необходимо еще и тонизировать.

Спровоцировать возникновение носогубных складок может привычка спать, утыкаясь лицом в подушку, (причем даже те, что образуются из-за обильного питья незадолго до сна), резкое похудение на 5 и более килограмм, возрастные изменения, вредные привычки, отсутствие ухода за лицом, наследственность.

Многих волнует, как убрать носогубные складки в домашних условиях. К сожалению, сделать это не так уж и просто. Чтобы кожа приобрела желаемое состояние, придется потрудиться и, возможно, даже задействовать целый комплекс мероприятий, состоящий из нормализации питания, ежедневного хода за лицом, использование дополнительных косметических процедур (масок, кремов, протираний кубиками льда и т.д.), специального массажа или упражнений.

Решая как избавиться от носогубных складок, прежде всего, стоит обратить внимание на специальные упражнения. Гимнастика для лица поможет укрепить необходимые мышцы, в результате чего кожа подтянется и неэстетичные заломы разгладятся.

Делать упражнения стоит перед зеркалом, это позволит отслеживать мимику, что предотвратит возникновение дополнительных складок. Прежде чем приступать к гимнастике вымойте руки и очистите лицо.

Комплекс упражнений:

Поместите в уголки губ указательные пальцы, слегка растяните губы в стороны (примерно на 0,5 мм), затем возвратите их в начальное положение. Повторите сорок раз.
Вытягивая сложенные трубочкой губы как можно дальше, произнесите «у-у-у», потом приоткройте рот и произнесите «о-о-о». Выполните двадцать раз.
Вдохните через нос, после чего выпустите постепенно воздух через расслабленные губы, слегка вытягивая их при этом вперед.
Наберите в рот воздух, раздуйте щеки и начните перекатывать его из стороны в сторону.
Мышцы скул возьмите большим и указательным пальцем так, будто вы их хотите ущипнуть. Медленно растяните улыбку, задержитесь секунд на пять. Выполните десять раз.
Обе губы загните за зубы, вставьте в рот столовую ложку. Медленно приподнимите ложку, когда достигните верха, улыбнитесь, задействуя щеки, и ненадолго задержитесь в такой позиции. Выполните пару подходов по десять раз.
Ладони расположите на щеках, при этом мизинцы должны находиться на линии носогубных складок. Мягкими толчковыми движениями надавливайте руками вверх. Выполняйте 60 секунд.

Гимнастика Кэрол Маджио

Прекрасным средством омоложения и устранения дефектов лица является упражнения Кэрол Маджио. Есть среди них и такое, которое поможет устранить носогубные складки. Выполняется оно следующим образом:

Существует и другой вариант его выполнения

Встаньте или сядьте и выпрямите спину.
Мышцы черепа постарайтесь оттянуть назад и вверх.
Приоткройте рот так, чтобы губы образовали овал, при этом плотно прижмите их к зубам.
Разотрите ладони, пока в них не появится ощущение тепла.
Начните медленно водить ладонями с собранными пальцами вверх-вниз прямо над линиями носогубных складок. При этом руками кожи не касайтесь, однако держите их достаточно близко, так, чтобы ощущалось тепло.
Водя ладонями, представляйте, что под ними вязкая субстанция, которая будто приклеивает руки к коже и под ее действием складки разглаживаются.
Как только в коже появится ощущение покалывания и тепла (как правило, это происходит секунд через тридцать), быстро подвигайте над складками ладонями вверх и вниз. В результате вы должны почувствовать сильный разогрев кожных покровов.
Ладони приложите к областям кожи у уголков рта и аккуратно, придерживая кожные покровы, сомкните губы.
Уберите ладони, расслабьте губы и плавно сквозь них подуйте.
В хаотичном порядке легонько постучите подушечками по области носогубных складок.

Данное упражнение подходит для устранения носогубных складок как при гипотонусе, так и при гипертонусе мышц. Оно бесконтактное, в нем больше задействуется визуализация и мышечно-мозговая связь, поэтому его можно считать абсолютно безопасным. Однако, несмотря на простоту, это упражнение весьма эффективно и при правильном выполнении будто стирает складки.

Чтобы усилить эффект, можете провести массаж области складок изнутри языком. Просто помассируйте их круговыми движениями десять раз в каждую из сторон.

Массаж против носогубных складок

Еще одним действенным способом того, как избавиться от носогубных складок, можно считать массаж. Особенно хорошо себя зарекомендовала японская массажная техника, носящая название «Асахи». Она позволяет решить множество проблем с внешностью в их число входит второй подбородок, морщины, дряблость кожи, пухлые щеки и т.д. Такой лимфодренажный массаж особенно показан при наличии носогубных складок, так как в носогубном валике нередко задерживается лимфатическая жидкость, делающая складки тяжелее и оттого более заметными. Рассмотрим приемы, направленные на решение именно этой проблемы.

Точечный массаж для лица от носогубных складок

Точечный массаж особенно хорошо борется с носогубными складками, возникшими из-за гипертонуса мышц. Выполняется он следующим образом:

Сядьте или встаньте (желательно перед зеркалом) и выпрямите спину. Рот откройте, так чтобы губы вытянулись в овал и прижались к зубам.
Подушечками средних пальцев делайте от линии носогубных складок по направлению вверх и в стороны надавливающие движения (точные направления указаны на фото). Надавливания должны быть достаточно сильными, но не болезненными, такими, чтобы под пальцами ощущалась не только кожа, а еще и мышцы. При надавливании делайте легкий импульс вверх и в стороны (в направлении стрелок), при этом старайтесь не смещать кожу. Начинать массаж следует от носа.

Большинство женщин после 30 лет интересуются, как убрать носогубные складки на лице в домашних условиях. Складки представляют собой глубокие мимические морщины, которые появляются с возрастом практически у каждого человека.

Овал лица начинает изменяться с возрастом: он «оплывает», черты становятся размытыми, появляются глубокие мимические морщины, а кожа начинает обвисать. Причиной всему является разрушение белковых конструкций кожных и подкожных тканей, а также снижение количества питательных веществ для обновления клеток эпидермиса.

Чтобы замедлить процессы старения и подтянуть овал лица за максимально короткие сроки необходимо:

улучшение кровообращения и движения лимфы. Этого можно добиться, используя специальные упражнения по массажу и гимнастике для лица, водные процедуры. Большинство косметических масок содержат вещества, которые стимулирую приток крови к лицу.
ускорение обменных процессов в подкожном эпидермисе. Для этого часто используют точечный массаж, специальную гимнастику и косметические средства;
насыщение кожи влагой. Это невозможно без гиалуроновой кислоты. Повысить ее уровень можно принимая таблетки (капсулы), а также используя маски, крема и патчи с этим веществом.
увеличение количества коллагена, эластина и питательных веществ в эпидермисе. Для этого необходимо правильно питаться, использовать крема и маски с белками и минералами, применять широкий спектр средств народной косметологии.

Гиалуроновая кислота от носогубных складок: таблетки или капсулы?

Гиалоурановая кислота – это вещество, которое необходимо для решения задачи, как убрать носогубные складки в домашних условиях. Она – один из важнейших составляющих тканей человека, количество которого со временем может уменьшаться.

Для кожи она незаменима, так как выполняет следующие функции:

поддерживает и распределяет воду в тканях;
повышает эластичность и упругость кожи;
защищает ткани от неблагоприятного воздействуя внешней среды.

Практически все косметические средства для борьбы с морщинами имеют в своем составе гиалурон. Также косметологи рекомендуют использовать ее и в чистом виде. Можно использовать кислоту в таблетках и капсулах. Регулярный прием таких препаратов помогает улучшить водный баланс в клетках кожи, разгладить глубокие морщины, сделать кожу более эластичной и устойчивой к возрастным изменениям.

Выбор между тем, как принимать вещество в таблетках или капсулах, довольно труден. Считается, что таблетки лучше усваиваются, а в капсулах содержится больше действующего вещества. Поэтому специалисты рекомендуют принимать таблетки молодым девушкам для профилактики, а капсулы – женщинам в возрасте.

Упражнения против носогубных складок

Гимнастика от Грир Чайлдерс

Дыхательная гимнастика от Грир Чайлдерс – это система дыхательных и массажных движений, которые помогают восстановить упругость кожи и избавиться от глубоких морщин. Упражнения построены на работе мышц лица и тела, за счет чего последние укрепляются, становятся более эластичными.

При выполнении гимнастики от Гир Чайлдерс важно следить за дыханием и использовать по 10 подходов к каждому упражнению с небольшими перерывами.

Гимнастика от Кэрол Маджио

Аэробика для лица Кэрол Маджио в домашних условиях покажет, как убрать носогубные складки, не прибегая к дорогим операциям и косметическим процедурам. Методика помогает укрепить лицевые мышцы, а внешний вид кожи сделать более подтянутым и моложавым.

Убрать глубокие носогубные морщины помогут следующие упражнения:

Все упражнения Кэрол Маджио необходимо выполнять сидя на табуретке или стуле. При этом живот должен быть максимально втянут, а бедра напряжены.

Упражнение с пластиковой бутылкой

Гимнастика для лица с использованием пластиковой бутылки очень проста и доступна для выполнения в домашних условиях. Во время упражнения задействуются мышцы, которые практически никак не участвуют в повседневной мимике.

Для выполнения упражнения понадобится пластиковая бутылка объемом 1 л. В нее необходимо влить одну стандартную чашку воды. Затем горлышко бутылки (его для удобства можно обмотать марлей или бинтом) нужно обхватить губами и поднять вверх на максимально длинное время.

Через некоторое время упражнение можно усложнить. Во время удерживания горлышка бутылки нужно провести языком по внутренней стороне щеки в том месте, где находятся носогубные складки. С каждой стороны производится по 10 движений.

Массаж против носогубных складок

Массаж Асахи

активизируются глубокие мышцы лица и лимфодренажная система. Перед проведением массажа нужно ознакомиться с расположением лимфатических сосудов и не затрагивать их. Поэтому косметологи рекомендуют в первое время обращаться к специалисту.

Уже через месяц массажа асахи можно забыть проблему, как убрать носогубные складки. Даже на работе или в домашних условиях достаточно ежедневных 10-минутных процедур. Перед массажем кожа обязательно очищается. Если этого не сделать, на ней может появиться купероз, сыпь и угри.

Массажные движения начинаются ото лба и заканчиваются подбородком. Все время необходимо двигаться по направлению лимфатического тока, не затрагивая узлов. Во время процедуры нужно использовать основу для массажа. Это могут быть косметическое молочко, отвар льна или овсянки, вода с эфирными маслами. Нельзя использовать слишком жирную основу. Это провоцирует утренние отеки лица.

Массаж Шиацу

Массаж Шиацу – это японская практика точечного воздействия на тело. Существует множество разновидностей этой процедуры, которые часто сочетаются с молитвой и медитацией. Массаж Шиацу можно проводить самостоятельно или прибегнуть к помощи специалиста.

Воздействие с помощью пальцев на определенные точки на теле помогает запустить процессы омоложения и восстановления кожи и подкожных тканей. Активные точки находятся практически на всех участках лица. Для того, чтобы убрать носогубные складки, необходимо воздействовать подушечками пальцев на точки у уголков губ, крыльев носа, под подбородком, на скулах и щеках.

Перед проведением массажа кожа обязательно очищается. Специалисты по массажу Шиацу рекомендуют проводить его утром сразу же после сна, когда человек максимально расслаблен.

Индийский массаж

Индийский массаж – это своеобразная йога для лица. С его помощью можно избавиться от носогубных складок не прибегая к другим косметическим процедурам.

Рот нужно раскрыть максимально широко, имитируя крик. Это упражнение помогает снять напряжение с лицевых мышц.
Губы надо максимально вытянуть вперед и немного сжать, имитируя звук «о», а затем растянуть в улыбку. Важно при этом почувствовать напряжение мышц щек и скул.
В рот нужно набрать большое количество воздуха, а губы плотно сжать. Имитируя передвижения шарика, необходимо перемещать воздух от одной щеки к другой на протяжении 10-15 секунд. Затем медленно выпустить воздух.

Домашние маски против носогубных складок

Маска из лаврового листа

Отвар лаврового листа отлично тонизирует и подтягивает кожу, а большое количество минералов и антиоксидантов содействует разглаживанию глубоких морщин и омоложению.

Для приготовления маски необходимо один яичный белок смешать со столовой ложкой теплого оливкового масла. Затем столовая ложка измельченного сухого листа лавра заливается стаканом кипятка и настаивается несколько минут. Жидкость отцеживается и смешивается с маслом и белком. Смесь необходимо наносить на носогубные складки на 20 минут, а затем смывать теплой водой.

Ягодная маска

Для ягодной маски от носогубных складок можно использовать вишню, чернику, малину и землянику, но эффективнее всего воздействует клубника. Ягоду можно использовать несколькими способами.

В первом ягоды разрезаются на ломтики и раскладываются на кожу, смазанную оливковым маслом на полчаса. В другом случае ягоды измельчаются до кашицы и смешиваются с 1-2 чайными ложками лимонного сока. Важно, чтобы ягоды были максимально свежими.

Желатиновая маска

Желатин необходим коже для постоянного обновления и омоложения. Маска с них «насытит» поверхность кожных покровов пектином. Чтобы приготовить маску необходимо растворить желатин на водяной бане. Затем в смесь добавляется одна капсула ретинола (витамина А) и половина чайной ложки лимонного сока.

Если кожа довольно чувствительная, можно добавить ложку оливкового масла. Затем смесь наносится на кожу и оставляется до высыхания. Желатиновая маска снимается с лица, как пленка, подтягивая и очищая кожу.

Состав из рыбьего жира

В народной медицине и косметологии рыбий жир популярен из-за входящей в его состав омера-3 жирной кислоты. Она способствует укреплению местного иммунитета и не дает свободным радикалам ухудшать состояние кожи.

Чтобы избавиться от носогубных складок, необходимо смешать по 2 части оливкового масла, крахмала и 1 часть рыбьего жира. Смесь наносится на участки кожи с морщинами на 20 минут. Делать такую маску можно 1 раз в неделю.

Глиняная маска

Глина приветствуется в косметологии благодаря огромному количеству минералов в ее составе. Для маски необходимо заранее приготовить фитоотвар. Для него можно использовать настой ромашки, шалфея, мяты и других полезных для кожи растений.

Жидкость смешивается с косметической глиной до состояния густой сметаны и наносится на всю поверхность лица кроме век и губ. Для усиления эффекта в маску можно добавить несколько капель масла, предпочтительней арганового.

Маска с крахмалом

Эффект маски с крахмалом поможет эффективно справиться с проблемой, как в домашних условиях убрать носогубные складки. Эффект от ее воздействия профессионалы сравнивают с ботоксом.

Для косметического средства необходимо залить 1 ложку крахмала 2 стаканами воды и подождать, пока образуется киселеобразная жидкость. Затем туда же вливается 5 ст.л. морковного сока и 1 ст.л. жирных сливок или сметаны. Смесь наносится на кожу слоями через каждые 5 минут, а смывается через 20.

Травяной компресс

Компрессы на основе трав рекомендуются косметологами для оздоровления кожи и стимулирования выработки коллагена. Без него невозможно избавиться от глубоких морщин. Для приготовления можно использовать шалфей, почки березовых листьев, соцветия ромашки и мать-и-мачехи.

Для компресса понадобится теплый отвар. В него нужно опустить чистую тканевую маску, а затем поместить ее на кожу лица. Держать компресс можно до полного остывания ткани.

Кофейная маска

В косметологии довольно часто используется кофейная гуща. Она одновременно действует, как маска и как эффективный пилинг.

Для приготовления маски смешивается 2 ст. л. использованной гущи напитка, 1 ст.л. оливкового масла, немного соли, сахара и корицы. Маску нужно наносить легкими, массируя проблемные участки, и тщательно смыть через 10-13 минут теплой водой.

Желтковая маска

Желтковая маска позволяет бороться с увяданием кожи и защищает ее от появления глубоких возрастных морщин. Этому способствует большое количество альбумина и витамина А в желтках яиц.

Для борьбы с глубокими морщинами необходимо смешать один желток и 1 столовую ложку оливкового масла. Затем к смеси добавляется несколько капель персикового масла. Достаточно 15 минут на коже, чтобы она стала бархатистой подтянутой после первой же процедуры.

Банановая маска

Существуют две маски на основе бананового пюре. Первая подойдет для сухой кожи. Для ее приготовления кашицу из двух бананов необходимо смешать с 2 ст.л. жирных сливок и тщательно перемешать. Пюре можно наносить на лицо, слегка втирая в кожу.

Вторая маска идеально подойдет для проблемной кожи. К измельченным бананам необходимо добавить несколько ложек масла оливы, желток, ложку муки. Все ингредиенты перемешиваются и наносятся на кожу на 20-23 минуты.

Медовая маска

Для приготовления медовой маски используются пчелиный воск и исключительно натуральный мед. Оба компонента подогреваются до состояния жидкости и перемешиваются между собой. Затем в жидкость добавляется половина чайной ложки сока лука и сок алоэ. Маску необходимо выдержать на лице полчаса. При появлении жжения и зуда косметическое средство необходимо срочно смыть.

Маска из спирулины

Спирулины – это вид водорослей, которые широко используются для борьбы с морщинами. Вещество можно приобрести в аптеках или специализированных магазинах в виде таблеток или порошка.

Маска из спирулины поможет убрать носогубные складки, морщины, пигментные пятна в домашних условиях. Как ее готовить читайте ниже

Для приготовления маски используется желатин. Предварительно его необходимо растворить на водяной бани. Затем к желатину добавляется две растолчённые в порошок таблетки водорослей. Готовую маску наносят косметической кистью на проблемные места. Через 20 минут она затвердевает и снимается. Использовать такую маску необходимо каждые 3 дня в течение месяца.

Использование косметического льда против носогубных складок

Специальное «умывание» льдом – это косметическая процедура, которая поможет запустить регенерирующие процессы на поверхности кожи, улучшить выработку коллагена и эластина.

Выравнивание глубоких носогубных морщин происходит из-за «шокового» воздействия косметического льда. Резкий холод приводит к стремительному сужению сосудов, за счет чего улучшается кровообращение. Лед можно приобрести в косметическом магазине или сделать самому.

Для его приготовления можно использовать следующее:

зеленый чай – тонизирует и оздоравливает кожу;
алоэ – помогает восстановиться чувствительной и проблемной коже;
рисовый отвар – помогает приобрести красивый равномерный цвет;
фруктовые соки (арбузный, грейпфрутовый, лимонный) – отлично тонизируют кожу.

Жидкость разливают в специальные контейнеры для льда и оставляют в морозильной камере. Использовать лед нужно ежедневно, не смывая его, а промакивая кожу полотенцем.

Профессиональная косметика от носогубных складок

Подтягивающие патчи

Подтягивающие патчи для лица изготавливаются на основе гидрогеля. При соприкосновении с теплой кожей лица вещество начинает растворяться, а активные компоненты быстрее проникают в ткани.

Патчи которые помогают справиться с проблемой, как в домашних условиях убрать носогубные складки, очень удобны в использовании. Их форма подобрана анатомически так, чтобы патчи можно было наносить исключительно на проблемную зону.

Активные компоненты аденозин и глутатион заставляют кожу быстрее обновлять и тонизируют ее. Благодаря им, поверхностные ткани лица укрепляют свою защиту против негативных факторов извне.

Крем Deoproce

Восстанавливающий крем Deoproce эффективно справляется с глубокими носогубными складками и позволяет избежать мимических морщин в дальнейшем. Этого удается достигнуть за счет уникального состава: муцина (слизи улитки) и экстракта японского ямса.

Основное действие средства – повышение упругости кожи, заживление местных раздражений и избавление от мелких недостатков, таких как шрамы и морщины.

Маска Pomegranate Collagen

В состав маски Pomegranate Collagen входит экстракт граната и коллаген. В гранате содержится множество полезных веществ для кожи и женский фитогармон эстроген. С возрастом его вырабатывается все меньше, из-за чего процессы старения и увядания кожи ускоряются.

Коллаген обязательно используется для борьбы с морщинами. Этот белок необходим для постройки «каркаса» в верхних тканях лица. Недостаток белка приводит к постепенному разрушению этого «каркаса», что является причиной обвисания кожи и появления морщин.

Крем-маска ARAVIA

Косметологи прозвали крем-маску ARAVIA настоящим энергетиком для кожи. Это средство основывается на компонентах растительного происхождения, а его действие помогает максимально активизировать обновление и оздоровление зрелой кожи.

В состав крем-маски входит оливковое масло, экстракт косточек винограда, сои, коллаген и гиалуроновая кислота. Специалисты рекомендуют использовать это средство в первую очередь женщинам с очень сухой кожей.

Крем Professional Solutions

Крем Professional Solutions – это инновационная косметика в борьбе с глубокими морщинами. Борьба с помощью признаков старения в этом случае происходит за счет воздействия вещества резвератрол. В настоящее время оно считается одним из мощнейших антиоксидантов и способно восстанавливать структуру кожи даже при очень глубоких морщинах.

Крем Techni Liss First PAYOT

Антивозрастной крем Techni Liss First PAYOT рекомендуется косметологами, как средство для борьбы с первыми признаками старения.

Активные вещества средства, куда входит алмазная пудра и специальный комплекс Liss Process, позволяют увлажнять кожу ежедневно и стимулировать постоянное деление клеток. Это способствует регулярному обновлению кожи и не допускает появление новых морщин.

Использование мезороллеров

Мезороллер – это косметический прибор, представляющий собой специальный ролик, в который помещены тончайшие иглы из стали. Существуют и более дорогие варианты из золота, платины и драгоценных сплавов. Во время процедуры иглы мезороллера прокалывают кожу, что способствует лучшему проникновению полезных веществ из масок и кремов.

Преимущества использования мезороллеров:

Для косметической процедуры используются специальные коктейли и концентраты с гиалуроновой кислотой, витамином С и растительными компонентами.

Использование филлеров

Филлеры – это косметические препараты, которые помогут справиться с проблемой, как убрать носогубные складки в домашних условиях. Разглаживание морщин происходит за счет заполнения подкожных тканей специальными веществами.

Филлеры для борьбы с глубокими морщинами могут использоваться в виде подкожных инъекций и косметических препаратов (кремов, масок, сывороток и др). Последние могут применяться в домашних условиях.

В состав филлеров могут входить следующие компоненты:

Банные процедуры

Для уменьшения возрастных изменений на коже косметологи советую женщинам почаще посещать баню и сауну.

Тепловые процедуры благоприятно влияют на кожу лица:

увлажняют кожу за счет длительного влияния водного пара;
активизируют обменные процессы и обновление тканей;
улучшают кровообращение.

В домашних условиях баня может стать полноценным косметическим кабинетом. Воздействие высокой температуры и влажности позволяет эффективнее очищать кожу лица. При посещении бани или сауны рекомендуется использовать скрабы и пилинги для лица на натуральной основе.

Можно с уверенностью сказать, что поход в баню – это отличный способ, как избавиться от носогубных складок в домашних условиях. Во время косметических процедур кожа разогревается, и поры открываются шире. В это время в подкожную структуру попадает больше питательных веществ и минералов.

После банных процедур эпидермис обновляется, кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной. Уменьшение количества морщин происходит за счет ускорения обменных процессов и насыщения влагой.

Глубокие морщины на лице всегда портят внешний вид. Но для избавления от них не обязательно использовать дорогостоящие процедуры в косметических салонах. Использование массажей и гимнастики, средств народной косметологии и специальных приборов помогут продлить молодость кожи в домашних условиях.

Видео о том как убрать носогубные складки

Как убрать носогубные складки быстро и без операций в домашних условиях:

Коррекция носогубных складок: